그린빈 이유식

중기 이유식(생후 7~8개월)부터 쓰는 줄기·열매채소 재료예요.

도입 시기: 중기 — 생후 7~8개월
분류: 줄기·열매채소
주요 영양: 비타민K, 엽산, 식이섬유
알레르기: 낮음~중간

그린빈 시기별 자르는 크기

시기	크기·형태
초기	아직 쓰지 않아요
중기	2~3mm 다짐
후기	세로로 갈라 5mm
완료기	세로로 갈라 스틱

익히기 — 삶기 5~7분

주의 — 통째로는 기도에 그대로 들어감

한입 조각은 1.3cm를 넘지 않게(미국소아과학회 기준), 손에 쥐는 스틱은 길어도 되지만 잇몸으로 눌러 으깨질 만큼 무르게, 익힘은 시간보다 젓가락이 쑥 들어가는지로 확인하세요.

손질 팁
양쪽 꼭지를 떼고 옆면 심줄을 벗겨낸 뒤 푹 삶기. 후기부터는 세로로 반 갈라 스틱으로

조합 주의
통째로 주지 않기 — 둥근 원통이라 기도에 그대로 들어갑니다. 영국 NHS는 콩류를 한 가지씩 따로 도입하라고 권고

비고
질산염이 상대적으로 높은 채소라 하루 한 끼 넘게 몰아 주지 않는 게 좋아요

그린빈이 들어가는 레시피

닭고기 그린빈 감자죽 (중기 · 한그릇) — 함께 쓰는 재료: 닭고기, 감자
소고기 그린빈 당근 진밥 (완료기 · 한그릇) — 함께 쓰는 재료: 소고기, 당근

비슷하게 쓸 수 있는 재료

애호박 브로콜리 양배추 완두콩 오이 콜리플라워

중기 알레르기 안내

알레르기 유발식품이 더 넓어지는 시기입니다. 초기에 통과한 달걀·밀가루·땅콩버터는 끊지 말고 주 1번 이상 계속 주세요 — AAP·NIAID(2017 LEAP 연구 기반 지침)와 국내 최신 연구는 이런 식품을 일찍 시작해 꾸준히 먹일수록 알레르기 위험이 줄어든다고 보고합니다. 중기에는 두부·가자미·플레인 요거트를 한 재료씩 2~3일 간격으로 소량부터 시도하고, 두드러기·구토·호흡곤란 등이 없는지 관찰하세요.

중기에는 하루 몇 번, 얼마나? → 중기 이유식 레시피와 분량

그린빈 넣은 이유식 만들러 가기재료를 고르면 g 단위 계량과 조리 순서까지 자동으로 계산돼요