초기 이유식 레시피

생후 6개월 전후. 한그릇 레시피 10가지를 g 단위로 정리했어요.

시기: 초기 — 생후 6개월 전후
하루 횟수: 하루 1회
1회 분량: 1회 30~80g
농도: 10 → 9 → 8배죽
질감: 곱게 갈아 매끈하게. 쌀가루를 쓰면 불리고 가는 과정이 빠집니다.

처음이라면 — 이유식 초기 식단표 30일한 번에 한 가지씩, 3일 간격으로 넓혀가는 순서

⭐ 먹보 아빠네 최애 — 초기에 실제로 제일 잘 먹은 것

애호박 소고기죽 — 달큰한 애호박 덕분인지 제일 잘 먹었어요

한그릇 레시피 10가지

6개월 1그릇 기준. 개월수와 그릇 수에 맞춘 양은 앱에서 자동으로 계산돼요.

애호박 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 애호박 20g

물 약 100g (10배죽 기준)

브로콜리 감자 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 브로콜리 10g · 감자 10g

물 약 100g (10배죽 기준)

청경채 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 청경채 20g

물 약 100g (10배죽 기준)

시금치 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 시금치 20g

물 약 100g (10배죽 기준)

당근 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 당근 20g

물 약 100g (10배죽 기준)

완두콩 애호박 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 완두콩 10g · 애호박 10g

물 약 100g (10배죽 기준)

근대 오이 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 근대 10g · 오이 10g

물 약 100g (10배죽 기준)

파프리카 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 파프리카(빨강) 20g

물 약 100g (10배죽 기준)

케일 감자 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 케일 10g · 감자 10g

물 약 100g (10배죽 기준)

콜리플라워 소고기죽

쌀 10g · 소고기 10g · 콜리플라워 20g

물 약 100g (10배죽 기준)

🛒 초기에 우리 집에서 쓴 것초기국산 유기농 쌀가루곱게 갈려 있어 10~8배죽 미음에 바로›이유식 저울1g 단위로 재료 10g씩 소분할 때›20ml 소분 큐브(12구)소고기·채소 10g씩›

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초기 레시피 계산기 열기개월수·그릇 수·배죽을 고르면 재료량과 물양이 바뀌어요

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급여 횟수는 질병관리청 국가건강정보포털·대한소아청소년과학회 기준, 1회 분량(g)은 통용 범위를 참고한 근사치예요. 재료별 배분은 이 앱에서 영양 균형 기준으로 구성했고, 고기·생선·두부 등 단백질과 채소는 한 끼 상한을 두고 있어요(2025 한국인 영양소 섭취기준의 단백질 권장량 — 6~11개월 하루 15g, 1~2세 20g — 을 끼니로 나눈 근사치).