현미 이유식

비고
백미보다 식이섬유 많음, 소화력 보고 진행(한국 중기 가이드 기준 확장 곡류)

현미는 한그릇 이유식의 베이스 재료예요. 앱에는 67가지 한그릇 레시피가 있고, 여기에 단백질·채소를 조합해서 만듭니다. 베이스 양과 물 양(배죽)은 아기 개월 수와 그릇 수에 맞춰 자동으로 계산돼요.

알레르기 유발식품이 더 넓어지는 시기입니다. 초기에 통과한 달걀·밀가루·땅콩버터는 끊지 말고 주 1번 이상 계속 주세요 — AAP·NIAID(2017 LEAP 연구 기반 지침)와 국내 최신 연구는 이런 식품을 일찍 시작해 꾸준히 먹일수록 알레르기 위험이 줄어든다고 보고합니다. 중기에는 두부·가자미·플레인 요거트를 한 재료씩 2~3일 간격으로 소량부터 시도하고, 두드러기·구토·호흡곤란 등이 없는지 관찰하세요.