질병관리청은 "생우유는 12개월 이전 주된 음료로 사용하지 않습니다"라고 명시하고 있어서, 돌 전에는 요리 재료로 소량 쓰는 정도만 가능하고 마시는 용도는 돌 이후부터예요. 양은 미국소아과학회(AAP) 기준으로 12~24개월에 하루 약 480~720mL(2~3컵) 정도를 상한으로 보는데, 질병관리청도 "영유아기에 너무 많은 양의 우유를 섭취하면 철분 공급이 부족해지므로 적정한 양을 섭취해야 합니다"라고 같은 취지로 안내하고 있어요. 우유를 너무 많이 마시면 배가 불러서 밥·고기를 덜 먹게 되고, 우유의 칼슘이 철분 흡수까지 방해해서 철결핍빈혈로 이어질 수 있거든요. 하루 2컵 안쪽으로 두고 나머지는 물로 채우는 걸 기본으로 생각하시면 돼요.