이유식 후 배앓이·가스 찰 때

먼저 구분이 필요해요. 의학적으로 말하는 영아 산통은 "신체에 어떤 병이 없는데도 발작적으로 심하게 계속 우는 증상"으로, 하루 3시간 이상·주 3회 이상 울 때를 말하고 보통 생후 4개월이 지나면 거의 사라집니다(서울아산병원). 그래서 이유식을 시작하는 6개월 무렵의 배앓이는 영아 산통이라기보다 다른 원인일 때가 많아요.

이유식 시기 배앓이의 흔한 원인은 이래요 — ① 소화기관이 아직 적응 중이라 새로운 질감·농도에 시간이 걸림 ② 가스가 잘 차는 재료가 한 끼에 몰림(콩류의 라피노스, 브로콜리·양배추 같은 십자화과의 프룩탄은 소장에서 흡수되지 않고 대장에서 발효되면서 가스를 만들어요) ③ 변비 — 이유식을 시작하면 수분이 줄고 변이 되직해지는 게 흔한 적응 과정이에요 ④ 과식이나 너무 빨리 먹어서 공기를 함께 삼킴.

대처는 이렇게 해보세요. 가스가 차기 쉬운 재료는 빼는 게 아니라 저녁보다 아침·점심에 배치하면 밤잠 방해를 줄일 수 있어요(공식 가이드라인 권고라기보다 소화 원리에 따른 실전 팁이에요. 이 앱은 재료를 고르면 해당 재료가 있는지 자동으로 알려줘요). 먹고 나서 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지하거나, 무릎을 배 쪽으로 접었다 펴주거나, 다리를 자전거 타듯 움직여주는 것도 도움이 돼요. 식사 후 트림을 충분히 시켜주는 것도 기본이고, 변비가 의심되면 완두콩·브로콜리·단호박·오트밀처럼 섬유질 많은 재료를 늘려보세요(배·자두도 도움이 되지만 당이 걱정되면 채소·곡물부터). 새 재료를 넣은 직후라면 그 재료가 원인일 수 있으니 며칠 쉬었다 다시 시도해보는 것도 방법이에요.

이럴 땐 바로 병원에 가야 해요 — 평소와 달리 전혀 달래지지 않을 때, 구토가 심할 때, 혈변이 보일 때, 그리고 자지러지게 우는 발작이 1~2분 있다가 5~15분 멀쩡한 상태가 반복될 때예요. 마지막 경우는 장중첩증을 감별해야 해서 특히 급합니다.