아기가 고기를 안 먹어요

고기는 질감 때문에 거부하는 경우가 많아요. 시기마다 해볼 방법이 달라서, 먹보 아빠네가 실제로 해본 걸 시기별로 묶었어요.

🥄 초기 (6~7개월) — 미음에 섞어서, 매일 조금씩
첫 소고기 날 5ml 먹었어요. 참치가루처럼 곱게 갈았는데 이물감인지 향인지 싫어하더라고요. 소고기만 따로 주지 않고 쌀미음 30g에 소고기 10g, 채소랑 같이 섞어서 매일 줬더니 3주쯤 뒤엔 70g 중 60g을 먹었어요. 핏물은 가볍게만 빼요 — 오래 담그면 철분까지 빠져요.
초기 식단표 — 날짜별로 섞은 비율 ›

🥣 후기 (9~11개월) — 좋아하는 것에 숨기기
밥태기가 와서 고기를 잘 안 먹을 땐, 11개월쯤부터 무가당 요거트에 소고기 큐브(20g)를 섞어 간식으로 줬어요. 아보카도에 섞기도 했고요. 우리 집은 요거트 주 2회, 아보카도 주 2회로 나눴어요. 전문가 방법이 아니라 철분 걱정 많던 우리 부부의 잔머리예요 ㅋㅋ
아보카도 소고기 매쉬 ›

🍖 완료기·돌 이후 — 모양과 식감 바꾸기
푹 쪄서 부드럽게, 손에 쥐고 뜯게, 다짐육을 부쳐 쫀쫀하게. 등갈비찜·닭다리 스틱·한우 육전은 잘 먹었어요. 소고기 스틱은 지금도 별로예요.
등갈비찜 (압력밥솥 45분) ›
닭다리 스틱 ›
한우 육전 ›

어느 시기든
한 번 거부했다고 끝이 아니에요. 처음 싫어한 채소도 며칠 간격으로 다시 주면 8번째쯤엔 좋아하는 채소만큼 먹었다는 연구가 있어요(Maier 외, 2007). 그동안 철분은 달걀 노른자, 녹색 채소, 철분 강화 시리얼로도 챙길 수 있고(질병관리청), 비타민C가 있는 채소·과일을 같이 주면 흡수가 좋아져요.

잘 안 먹는 게 몇 주씩 이어지고 창백하거나 처져 보이면, 소아과에서 빈혈 검사를 받아 보세요.